Sentindo-se
triste? Dance ou vá tomar uma ducha e veja a tristeza desaparecer de
seu corpo. Sinta como a água que bate em você leva junto a tristeza, da
mesma forma que leva embora o suor e a poeira de seu corpo.
Coloque
sua mente em uma situação tal que ela não seja capaz de funcionar de
maneira habitual. Qualquer coisa serve. Afinal, todas as técnicas que
foram desenvolvidas ao longo dos séculos não passam de tentativas para
distrair a mente e demovê-la dos velhos padrões.
Por
exemplo, se você estiver se sentindo irritado, inspire e expire
profundamente durante apenas dois minutos e veja o que acontece com a
sua raiva.
Ao
respirar profundamente, você terá confundido sua mente, pois ela não é
capaz de correlacionar as duas coisas. "Desde quando", a mente começa a
se perguntar, "alguém respira profundamente quando está com raiva? O que
está acontecendo?"
A
dica é nunca se repetir. Caso contrário, se toda vez que se sentir
triste você for para o chuveiro, a mente transformará isso num hábito.
Após a terceira ou quarta vez, ela aprenderá: "Isso é algo permitido.
Você está triste, então é por isso que está tomando uma ducha." Nesse
caso, a ducha irá apenas transformar-se em parte de sua tristeza. Seja
inovador, seja criativo. Continue confundindo a mente.
eu
companheiro diz algo e você se sente irritado. Em vez de bater nele ou
jogar alguma coisa em sua direção, mude o padrão do pensamento: dê-lhe
um abraço e um beijo. Confunda-o também! De repente, você perceberá que a
mente é um mecanismo e que ela se sente perdida com o que é novo.
Abra a janela e deixe novos ventos entrarem.
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