A partir de hoje estarei colocando resumos de textos de psicologia para estudos, muitos deles já foram usados em concursos e aqui pretendo fazer um breve resumo do que se trata cada assunto, citando no final de cada texto a fonte.
Começaremos com escolha profissional.
O que é escolher? É decidir entre uma série de opções aquela que nos parece melhor, para isso é preciso avaliar os prós e os contras de cada possibilidade e saber que, fazendo uma opção, estamos deixando de lado todas as outras.
É deixar de lado aquilo que n~eo é escolhido e aceitar as consequencias da decisão.A escolha profissional constitui um processo contínuo que vai da infancia até a idade adulta.
O processo de escolha compreende três momentos:
1- Fantasia: Compreende várias situações na infância entre 4 À 12 anos.
2- Tentativa: Entre 12 a 17 anos, o adolescente baseia as escolhas primeiro em suas capacidades e finalmente em seus valores.
3- Realista: Ocorre entre os 17 e 21 anos, implicando a escolha de uma profissão.É a fase da exploração de um curso superior ou técnico.O mesmo começa a tomar as primeiras iniciativas que o levarão a concretizar a escolha feita.
A informação profissional pode ser obtida através de catálogos fornecidos pelas universidades, que geralmente trazem informações referentes as atribuições do profissional, requisitos para administração e mercado de trabalho.
Orientação profissional é o trabalho que leva o indivíduo tomar contato com ele mesmo, conhecer-se melhor, descobrir quais valores, interesses, motivações e potencialidades podem ser desenvolvidas no trabalho escolhido.
A orientação profissional ocorre em: escolas e consultórios psicológicos, e geralmente é feita em grupo.
O orientador jamais será capaz de descobrir suas vocações escondidas ou decidir qual a melhor profissão para o individuo seguir.
Nos encontros em grupo, os participantes devem discutir o que mais gostam de fazer, quais são os interesses de cada um, que carcteristicas da profissão chama mais atenção, que são,oque esperam daprofissão escolhida.Algumas vezes visitam locais de trabalho onde é exercida cada profissão.
As influencias sociais e a expectativa da família colaboram para que esse indivíduo escolha, ou seja o que a família imaginou que ele(a) fosse, ou qual profissão é mais popular e tem retorno financeiro mais rápido.
Vocação é a realização de um determinado interesse somado à sua potencialidade, está ligada a aspectos puramente pessoais e individuais.A vocação não é algo inato, mas sim algo que pode ser desenvolvido a partir da experiência de vida.
Existem testes elaborados por psicólogos que auxiliam a detectar esses interesses, objetivam sistematizar e organizar os interesses através de uma série de atividades nas quais se deve assinalar as que são de sua preferencia.
Existem também os testes de aptidão e inteligência.Onde se refere que aptidão são:
1- Fatores inatos presentes desde o nascimento que diferenciam as pessoas umas das outras.
2- Facilidade para aprendizagem de determinadas tarefas.
3- Tendencia natural para alguma coisa.
As aptidões podem desenvolver-se pela experiência prática, portanto o resultado de teste pode serr diferente conforme o momento da pessoa.
O teste não irá definir uma profissão nem resolver o problema de indecisão- apenas trará alguns dados objetivos que serão confirmados ou não, através de sua análise junto com a pessoa envolvida.
A profissão surge como complemento, e não como um fim objetivo, já que o ser humano é uma gama de possibilidades.
Fonte: Soares, Helena- O que é escolha Profissional , Editora Brasiliense - 1988
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sábado, 30 de abril de 2016
sábado, 23 de abril de 2016
Sinais de esgotamento mental
1. Tempestade em copo d’água
Quando,
mesmo diante do menor dos problemas, a pessoa se descontrola já é um sinal
claro de esgotamento.
Nessa
situação ela está tão exaurida em suas capacidades mentais que não consegue
mais distinguir com clareza um problema simples de algo realmente grande.
2. Cansaço crônico
Sentir-se
exausto é um dos principais sintomas do esgotamento.
Não se
trata apenas em sentir-se extremamente cansado uma vez ou outra. Mas, em um
sentimento constante de cansaço. A pessoa sente-se o tempo todo sobrecarregada
e esgotada.
3. Imunidade baixa
A
adrenalina que o corpo produz nas situações de estresse ajuda a pessoa a estar
em alerta. Mas produz estragos no sistema imunológico.
Com a
resistência em baixa, a pessoa tende a ficar doente com mais frequência.
Doenças que podem ir desde resfriados, crises de enxaqueca, dores de estômago
até palpitações no coração.
4. Sentimento de ineficiência
A pessoa
mentalmente esgotada sente que não consegue atingir seus objetivos na vida.
Com esse
sentimento, a confiança da pessoa vai pelo ralo, e ela se sente ainda menos
capaz diante dos desafios. O que gera efeitos desastrosos na autoestima.
5. Apatia generalizada
O
entusiasmo pelo trabalho apaga e parece que tudo e todos são motivos de
descontentamento para a pessoa esgotada.
Ela não
sente mais motivação no que faz e se contenta em fazer o mínimo. Muitas vezes,
não tem motivação nem para fazer as coisas que gosta.
6. Perfeccionismo exagerado
Pesquisas
recentes demonstram que as pessoas perfeccionistas têm um risco muito maior de
esgotamento. Isso porque o padrão de perfeição criado por elas consome muita
energia, o que leva a um desgaste ainda maior.
Esse tipo
de pessoa precisa avaliar com sinceridade se a perfeição é realmente essencial
para cada projeto específico. A resposta geralmente é “não”.
7. Sem paradas
Um tempo
para recuperação é muito importante na prevenção do esgotamento.
É preciso
encontrar maneiras de se recuperar durante o trabalho (em pequenos intervalos),
mas também após o trabalho (à noite, nos finais de semana, nas férias).
Quando
falamos em descanso, não estamos nos referindo a dormir apenas. Mas, também, em
dedicar-se a atividades que dão prazer – uma atividade física, um passeio em
família, um hobby.
8. Muitas demandas do trabalho X poucos recursos de
trabalho
Podemos
explicar as “demandas do trabalho” como tudo aquilo que precisa ser feito – e,
portanto, que consome esforço e energia.
Por
“recursos de trabalho” podemos entender tudo aquilo que motiva, que nos ajuda a
atingir os objetivos.
As
demandas do trabalho não são necessariamente ruins. Mas, por causa da energia
que consomem, precisam ser equilibradas com os recursos de trabalho.
O
dinheiro é um recurso de trabalho muito importante – a expectativa da
remuneração que vai receber motiva a fazer o que precisa ser feito. Mas esse
não deve ser o único recurso de trabalho.
A alegria
e a satisfação decorrentes da atividade exercida são muito importantes também
(talvez até mais que o dinheiro!).
Entretanto,
nem todos têm a oportunidade de fazer profissionalmente aquilo que realmente
gostam. Mas todos têm a oportunidade de usar seus dons e talentos no serviço
voluntário.
Esse tipo
de trabalho não dá um tostão como retorno, mas traz consigo importantes
recursos de trabalho como a alegria no serviço, o amor ao próximo e a gratidão.
Recursos esses que dão energia para fazer todas as outras coisas.
O
esgotamento tem sido descrito como o maior risco profissional do século XXI.
Conhecer
seus sintomas e como diminuir seus efeitos é um primeiro passo muito importante
rumo a uma vida plena e feliz.
sábado, 16 de abril de 2016
A corrupção em nosso dia dia
O assunto
político tem tomado grandes proporções ultimamente. As mídias sociais estão
repletas de revoltas contra os políticos em geral e afirmações extremas sobre
os mesmos, o ódio contra a corrupção que afeta a população é mais do que
aceitável, é necessário.
As páginas no facebook pedindo impeachment (mesmo que
escrito errado) da presidente e esbravejando contra a corrupção dos poderosos
ganham milhares e milhares de seguidores todos os dias e defensores mais que
calorosos. Pessoas que votaram em um candidato se sentem superiores e adoram
gritar aos quatro ventos que não colaboraram com o caos regrado à corrupção que
temos vivido atualmente. Será?
Sabe
aquele dinheiro que você, mesmo vendo o rapaz derrubar, botou no bolso correndo
antes que ele percebesse que caiu?
Aquele dinheiro que, ao dar o troco, o
atendente do supermercado te passou sobrando e você manteve silêncio e se
sentiu satisfeito, sortudo?
Àquele produto que você comprou baratinho mesmo
desconfiando que era roubado, àquela prestação que você espera “caducar” no
sistema de proteção de crédito e não pretende pagar nunca?
E aquele dia que
você fingiu estar dormindo no banco colorido do ônibus para não precisar ceder
o lugar para a gestante ou o idoso que entrou?
Você entrou pelas portas
traseiras do ônibus se sentindo o maioral e ainda é cheio de desculpas? Pois é.
Sabia que os políticos corruptos também inventam um monte de desculpas para justificar
seus atos? Você é tão corrupto e egoísta quanto os odiosos políticos que você
acusa com tanto ardor.
Você sai
por ai, esbravejando contra todos e se sentindo vítima da corrupção que você
mesmo alimenta, mas está sempre tentando levar vantagem em tudo.
A diferença
entre você e os nossos políticos é que você tem menos poder.
Do contrário, seria
mais um se divertindo com o dinheiro público.
Se você aproveita todas as
oportunidades, mesmo que incorretas, para se dar bem nas situações, comece a
pensar em suas atitudes antes de sair acusando por aí.
Vamos aprimorar nosso
próprio caráter para garantir melhores pessoas no poder futuramente, a começar
por nós mesmos?
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